Pilates Reformer
Classes personalitzades o duos, les quals s'adapten a les necessitats de cada persona. Acompanyament en cada exercici per un professional capacitat, la qual cosa brinda major seguretat i millor condició per al desenvolupament dels mateixos. Ideal per a persones amb lesions: escoliosis, hèrnia discal, osteoporosis, etc. Comptem amb modernes màquines de la marca Stott Pilates.
Pilates Mat
Perquè el Mètode sigui efectiu, és fonamental que un professional capacitat supervisi i corregeixi als alumnes, és per això imprescindible que els grups siguin reduïts (5-6 persones). Treballem els exercicis emblemàtics del Mètode Pilates en matalasset amb petits aparells: fitball, theraband, cèrcol màgic, foam roller i peses; el que facilita augmentar o disminuir la intensitat i/o dificultat dels exercicis.
Pilates Prenatal “Mares en forma”
Classes grupals (5-6 mares) o personalitzades que t'ajudaran a preparar el teu cos i la teva ment per a l'arribada del teu bebè. Prepara i enforteix el teu sòl pèlvic, i alleuja les molèsties més habituals de l'embaràs com els dolors d'esquena. Apte per a mares a partir del segon trimestre.
Pilates Post-Part
Classes grupals (5-6 mares) amb bebès. Amb aquesta nova modalitat podràs tonificar i recuperar la musculatura abdominal i del sòl pèlvic. Però el més important és que compartiràs un moment agradable amb el teu bebè. Es podrà iniciar a partir del primer o segon mes depenent si el part ha estat natural o per cesària i de les indicacions mèdiques.